Foto: Facebook / Get It, Girl
På bare 34 år gammel fant Maggie Wells seg som veide mer enn 300 pund. Helsen hennes led, men det som skremte henne mest kunne overraske deg. "Jeg var ikke redd for at jeg skulle dø på grunn av vekten min, men jeg var redd for at hvis noe skjedde, barna mine ikke hadde noen bilder å huske meg," sa Wells til Good Morning America. "Sønnen min var 6 år den gangen, og jeg tror vi hadde to bilder sammen."
Relatert: 4 sunne tips for å gå ned i vekt raskt
I årevis var Wells for flau til å være på familiebilder, noe som endte med å være den dytten hun trengte for å gjøre en stor livsstilsendring. I januar 2018 tok hun beslutningen om å kutte ut alt tilsatt sukker fra kostholdet og begynne å redusere karbohydratinntaket. I løpet av en måned hadde hun allerede mistet 24 kilo. Derfra tok hun sin vekttap-reise en dag av gangen.
I stedet for å fokusere på å miste "200 pund eller til og med 20 pund, ville jeg bare fokusere på 24 timer," sa hun til GMA. "Jeg vil si til meg selv: 'Jeg må bare komme meg i løpet av det neste døgnet. Hvis jeg vil [en spesifikk mat eller drikke] på dette tidspunktet i morgen, vil jeg tillate meg å ha det."
Etter å ha fått disiplin rundt mat, byttet Wells etter hvert til det ketogene kostholdet, et lite fettfattig, lite karbohydratdiett som har ført til mange vekttap-transformasjoner. Hun hadde ikke ressurser til å kjøpe dyre og vanskelig å finne matlagingsingredienser og erstatninger, hun lagde kjøtt, grønnsaker og egg nøkkelkomponenter til de fleste måltider. "Jeg fant ut at denne dietten kan gjøres av hvem som helst på ethvert budsjett," sa hun. (Relatert: Keto måltidsplan for nybegynnere)
I dag er Wells nede på 185 kilo, noe hun krediterer for å ganske enkelt være mer oppmerksom på hva hun legger i kroppen sin. Nå som hun har en mer komfortabel vekt, har hun tatt neste steg i helseturen ved å begynne å innlemme trening i rutinen. (Inspirert? Sjekk ut vår 30-dagers forme opp tallerkenutfordringen for enkel, sunn måltidplanlegging)
"Jeg føler at jeg er 15 år yngre," sa hun. "Jeg vet ikke hvordan jeg skal beskrive det annet enn at jeg føler meg som en helt ny person. Jeg har mental klarhet og bokstavelig talt en helt ny leiekontrakt på livet."
Og ja, hun har også fått tillit til å være med på bilder - og opprettet nylig en Facebook-side for å dokumentere reisen hennes. Hun er stolt av å dele ekte og rå bilder av seg selv som er helt uredigerte. Målet hennes med å sette seg selv der ute? Å vise folk at det å miste ekstrem vekt ikke er så glamorøst som du kanskje tror, men å styrke det likevel.
Hun er også åpen om virkningen av å ikke få kirurgi for fjerning av hud. "Kirurgi er ikke et alternativ for meg, økonomisk, så kroppen min blir ikke endret," sa hun. "Folk ser den virkelige avtalen på kroppen din når du mister mye vekt." (Relatert: Denne vekttap-influensen hadde 7 kilo overflødig hud fjernet)
Det viktigste er at hun er glad for at vekttapet hennes har tillatt henne å være mer til stede for familien, og spesielt barna hennes. "Jeg kunne ha levd resten av livet som en tilskuende," sa hun. "Nå får jeg være en deltaker i mitt liv og mine barns liv."
Denne artikkelen ble opprinnelig publisert på Shape.com
