2023 Forfatter: Cole Macduff | [email protected]. Sist endret: 2023-11-27 06:00
Galleri
Oppskriftsoppsummering
aktiv: 10 minutter totalt: 10 minutter Porsjoner: 1 Ernæringsprofil: Nøttefri Lavkarbohydrat Vegetarisk Lav-kaloriinnhold med lite kaloriinnhold Annonse
ingredienser
Ingrediens sjekkliste
- Nonstick kokespray
- 1 redusert salt rik cracker, for eksempel Ritz merkevare
- 1 egg
- 1 knipet tørket timian, knust
- 1 ts 50% mindre fete ekte baconbiter, for eksempel Hormel-merke
- 1 ss redusert fett strimlet mild cheddarost, for eksempel Sargento-merke
Veibeskrivelse
Instruksjonssjekkliste
-
Trinn 1
Puss en vaniljesaus kopp eller krus med ikke-pinnende kokespray. Smuldre krakkeren og legg i bunnen av koppen. Knekk egget i koppen og stikk eggeplomme med en gaffel, rør litt. Strø over timian og bacon.
Annonse
- Steg 2 Plasser koppen i mikrobølgeovn; deksel med vokset papir. Mikrobølgeovn på 100% kraft (høy) i 20 til 30 sekunder eller til egget bare er kokt. La stå 1 minutt. Ta av og dryss ost. Server i koppen.
Ernæringsfakta
Serveringsstørrelse: 1 porsjon per porsjon: 123 kalorier; 8,3 g totalt fett; 3 g mettet fett; 193 mg kolesterol; 190 mg natrium. 70 mg kalium; 2,7 g karbohydrater; 1 g sukker; 9,2 g protein; 373 IE vitamin a iu; 24 mcg folat; 92 mg kalsium; 1 mg jern; 6 mg magnesium; Har byttet:
1 middels fett protein, 1/2 fett
Anbefalt:
Yellow Natural Egg Dye & Egg Coloring Recipe
Prøv denne enkle eggfargestoppskriften for å lage et naturlig fargestoff for å fargelegge påskeegg. Eggfarging laget av gurkemeiefarger hvite egg en vakkert levende gul. For best resultat, sørg for å suge eggene i fargestoffet i minst 4 timer, men ikke lenger enn 24 timer
Orange Natural Egg Dye & Egg Coloring Color Recipe
Prøv denne enkle eggfargestoppskriften for å lage et naturlig fargestoff for å fargelegge påskeegg. Eggfarging laget av gul løkskinn farger hvite egg som en fantastisk nyanse av oransje. For best resultat, sørg for å suge eggene i fargestoffet i minst 4 timer, men ikke lenger enn 24 timer
Khaki Green Natural Egg Dye & Egg Coloring Recipe
Prøv denne enkle eggfargestoppskriften for å lage et naturlig fargestoff for å fargelegge påskeegg. Eggfarging laget av hud med rødløk farger hvite egg en nydelig kakagrønn, som dypere i fargen når den tørker. For best resultat, sørg for å suge eggene i fargestoffet i minst 4 timer, men ikke lenger enn 24 timer
Blue Natural Egg Dye & Egg Coloring Recipe
Prøv denne enkle eggfargestoppskriften for å lage et naturlig fargestoff for å fargelegge påskeegg. Eggfarging laget av rødkål farger hvite egg en nydelig nyanse av blå. For best resultat, sørg for å suge eggene i fargestoffet i minst 4 timer, men ikke lenger enn 24 timer
Violett Natural Egg Dye & Egg Coloring Recipe
Prøv denne enkle eggfargestoppskriften for å lage et naturlig fargestoff for å fargelegge påskeegg. Eggfarging laget av rødbeter farger hvite egg en nydelig nyanse av myk fiolett. For best resultat, sørg for å suge eggene i fargestoffet i minst 4 timer, men ikke lenger enn 24 timer
