2023 Forfatter: Cole Macduff | [email protected]. Sist endret: 2023-11-27 06:00
Galleri
Oppskriftsoppsummering
aktiv: 5 minutter totalt: 5 minutter Porsjoner: 1 Ernæringsprofil: Nøttefri Lavkalori sunn aldring Ernæringsinformasjon Annonse
ingredienser
Ingrediens sjekkliste
- 1 hel hvete engelsk muffin, ristet
- 1 ts lett vegetabilsk olje spredt
- 1 grønnsakspølse patty
- ¾ ost redusert fettost
- ¾ kopp blåbær
Veibeskrivelse
Instruksjonssjekkliste
-
Trinn 1
Grønsakspølse med mikrobølgeovn i 1-2 minutter. Fordel lett vegetabilsk olje spredt på engelsk muffinshalvdel. Topp med varm pølse, ost, og topp deretter med den gjenværende engelske muffinshalvdelen. Plasser blåbær i en liten sidebolle eller en beholder.
Annonse
Ernæringsfakta
Serveringsstørrelse: 1 engelsk muffinsandwich per servering: 339 kalorier; 10 g totalt fett; 4 g mettet fett; 15 mg kolesterol; 681 mg natrium. 42 g karbohydrater; 6,5 g fiber; 21 g protein;
Anbefalt:
29.000 Pund Av Jimmy Dean Pølse Blir Tilbakekalt
Pølseleddene var forurenset med metallbiter
Muffin-Tin Omeletter Med Veggie-pølse Og Soltørkede Tomater
La muffinsblikken hjelpe deg med å tilberede en ukes verdi av proteinrik vegetarisk muffins-tinn-egg med stekt rød paprika, veggiepølse og mozzarellaost. Stas disse i kjøleskap eller fryser for de ekstra travle morgenene
Potet Hash Med Pølse & Stekt Eggoppskrift
Rest kokte poteter og paprika danner basen i dette raske hverdagsmåltidet for en. Alternativt kan du bruke frosne terninger, hashbrune og og paprika-løk-røre-miks
Agurk Og Dill-Sour Cream På Engelsk Muffinsoppskrift
Denne smakfulle snacks er klar om ti minutter
Engelsk Bagatelloppskrift
Frisk frukt og englekostkake lysner opp denne klassikeren. En lett vaniljesaus, laget med marengs og fettfri melk, slipper kaloriene med halvparten. Butikkjøpt englekostkake fungerer fint her
